【季前備戰上集:雪友們應如何備戰體能? 】

一般訓練有點疲乏了嗎?讓Phil教練來跟大家分享有挑戰性的訓練活動⛷


下半身訓練主要是透過深蹲與硬舉,而硬舉對於雙板滑雪者特別有幫助!

此外,如果硬舉已經有一點基礎的朋友,可以在半圓球上試試看,祝大家備戰快樂💪💪









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